| 08 november 2012

Je weerstand moet behoorlijk werken om deze ziekteverwekkers
tegen te gaan.
We hebben allemaal een natuurlijke weerstand tegen ziekteverwekkers.
Gelukkig maar, want die natuurlijke weerstand zorgt ervoor dat bacteriën en
virussen van buitenaf worden bestreden. Zo word je niet ziek. Een goede
weerstand is dus erg belangrijk voor je lichaam. Ook wanneer je griep hebt
of verkouden bent, zorgt een goede weerstand voor een sneller herstel.

Weerstand opbouwen
Stress, te weinig slaap, een operatie of ongezond eten hebben vaak een
effect op de weerstand. In deze situaties is het belangrijk om te werken aan
extra weerstand. Een aantal basisregels kun je in acht nemen voor een goede
weerstand.

Dit kun je zelf doen:
• gezond eten en voldoende drinken
• lichaamsbeweging in de frisse lucht
• ontspanning
• voldoende slaap

Extra natuurlijke ondersteuning
Toch kun je nog steeds ziek worden. Soms komen er zoveel ziekteverwekkers
tegelijk het lichaam binnen, dat ze tijdelijk de overhand kunnen krijgen.
Dit gebeurt bijvoorbeeld op momenten dat er een virus rondgaat of tijdens
een griepepidemie. Op zulke momenten kan je lichaam wel wat extra
ondersteuning gebruiken.

Van verkoudheid naar bijholteontsteking
Helaas ligt er nog een 'gevaar’ op de loer. Want een onschuldige verkoudheid
kan uitmonden in een bijholteontsteking. Bij een neusverkoudheid kunnen de
slijmvliezen zwellen, waardoor de verbinding tussen bijholten en neusholte
versperd raakt. Bacteriën kunnen zich in deze broeierige ruimte gemakkelijk
vermenigvuldigen. Hierdoor kan een bijholte-, kaak- of
voorhoofdsholteontsteking ontstaan.